ツボ押しで頭皮を柔らかくする

頭皮を柔らかくする方法として、おすすめなのがツボ押しです。

ツボ押しは頭皮を柔らかくすると言われるツボの位置さえ覚えておけば、どこでもケアできる手軽さが魅力です。道具も必要ないので、手軽に行える頭皮ケアと言えます。頭皮を柔らかくするツボと言われているのは、百会・角孫・風池・天柱この4つのツボです。百会は耳と鼻を延長線上で結んだ、頭のてっぺんにあるツボなので分かりやすいでしょう。

このツボを刺激すると自律神経を整える作用もあると言われています。ストレスが溜まっていて、頭皮が硬くなっている方におすすめのツボです。角孫は耳の上にあるツボで、口を大きく開けた時にくぼみが出来る部分にあります。首筋から頭部にかけてのコリを解消する効果の高いツボです。天柱は首の後ろ側にあるツボです。首と頭の付け根部分にくぼみがありますが、その部分が天柱となります。

天柱から外側に指1本分ずらしたとこにあるくぼみにあるのが、風池というツボです。この4つのツボを刺激する事によって、頭皮の血行を良くしたり、こわばりを改善するなどの効果が得られます。ただ、ツボ押しはただ押せば良いというものではありません。

ツボを真上から押すような感覚で押さないと、刺激不足であまり効果を実感できないでしょう。ツボ押しは垂直に行うのがコツです。これら4つのツボを押す際は3秒から5秒程度の時間をかけ、ゆっくりと刺激していき、指を離す際もゆっくりと行うのもコツと言われています。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *